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Bild publica la exigente dieta del Bayern a James Rodríguez  Deportes 

Bild publica la exigente dieta del Bayern a James Rodríguez

Febrero 03 de 2019 - por achica para Q'hubo Cali

James Rodríguez tendría una estricta dieta en el Bayern, el equipo alemán siempre le ha preocupado como se alimentan los jugadores sudamericanos. El diario Bild publicó que James le tiene que agregar a su vida profesional una dieta con 13 pasos durante todos los días. Una de las reglas más importantes es la del desayuno, el volante colombiano no debe saltarse ese paso.

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Comer frutas y comer durante 5 veces al día,el volante colombiano tan solo se puede saltar una comida. En la publicación también destacan que su chef personal, Alexis Sánchez recibió la dieta de James.

El jugador del Bayern tiene una excepción en su dieta, si no le gusta algún plato, puede sustituirlo por ensalada, carne o pescado a la plancha. Otra de sus reglas en la dieta es consumir agua fuera de las comidas.

Así es la dieta de James publicada por el diario Bild:

- Hacer 5 comidas al día, no saltarse ninguna de ellas.

- A media mañana y media tarde comer una pieza de fruta o yogurt desnatado.

- Beber agua fuera de las comidas.

- Procurar no alterar la composición de los menús.

- Podrás cambiar una carne por otra (salvo carne de cerdo, cordero) así como el pescado, pero no en el método de elaboración.

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- Sustituir el azúcar por edulcorante para endulzar café o infusiones.

- La cantidad de aceite que se incorpore a las ensaladas o tostadas ha de ser 5 gr (cucharilla de postre)

- Un día podrás saltarte la dieta en una de las comidas.

- Un plato que no te guste lo puedes sustituir por ensalada o verduras (cocidas) o carne o pescado a la plancha.

-El desayuno es muy importante, no debes saltártelo.

-Una taza de café o te con leche desnatada.

-Una rebanada de pan tostado con aceite oliva virgen o queso San Millán light y/o dos lonchas de jamón serrano o pavo.

- Fruta fresca.

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Etiquetas:

Alemania Alimentación Bayern Bundesliga James